Bagel + NaNa = BaNaNa

為了確實達到甩肉的目的

小腹人除了強迫懶惰的自己要努力運動外

忌口更是當務之急

人家都說減肥的人要盡量避免攝取澱粉類的食物以免囤積熱量

這個戒律小腹人當然應該嚴格遵守

所以米飯、麵食、地瓜、芋頭……所有與「澱粉」二字有關的食物一律從入口清單中拔除

心想這麼一來總能多少達到一點成效吧

體重減是多少減了一點

但是小腹一直沒消

最大的肇因居然是愛情文藝片中的女主角絕對不會做的事------大便

天哪，怎麼會這樣咧

小腹人明明三餐都以蔬果果腹，纖維質的攝取量難道還不夠嗎---嗎---嗎？

連續便秘一週的小腹人簡直快要瘋了

直到上週日去婆婆家吃飯時無意間看到大愛醫生館的簡副院長提到了可能的病因------沒吃飯

原來米飯雖然有熱量，但是它的膳食纖維和份量卻能提供製造便便的原料

一般蔬菜即便吃了跟砂鍋一樣大的拳頭量

可能都不足以與一碗米飯相抗衡

便便量不夠就會一直在體內囤積

萬一水又喝得不夠多

便便中的水份被腸子反覆吸收之後就會更難排出體外

甚至便得硬梆梆的把腸子磨穿了都有可能

輕則導致腹膜炎，重了可能會喪命

簡副院長的一番話就像是當頭棒喝

一下子敲醒了小腹人的笨腦袋

他又說一碗白米飯的熱量頂多300卡，一杯珍珠奶茶的熱量至少250卡

真要怕胖，改吃糙米或是胚芽米代替也都可以

嘖嘖，這下小腹人可知道怕了

原來澱粉類多少還是需要地，頂多不要留在晚餐吃就好了

因為無米還真是一點也快樂不起來呀～